Wir können nicht beeinflussen, wie wir uns fühlen – es sei denn, wir reflektieren die Situation aus einer neutralen Perspektive. Unsere Gefühle entstehen durch die Art unserer Wahrnehmung, wie wir Dinge, die im Außen passieren, aufnehmen – ob wir sie positiv oder negativ sehen (möchten). Und egal, ob wir den Fokus auf das Positive oder auf das Negative legen: trotzdem haben wir jedes Mal auf’s Neue die Wahl, wie wir darauf reagieren und handeln möchten.
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